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タイ・バンコク移住ダイアリー

タイ・バンコクへの移住のあれこれ、バンコク生活について書いてみます。

バンコクでヘルシー生活のススメ!おすすめ医療機関などをご紹介

グルメ 移住 バンコク生活

バンコクに移住して約5年。東京で生活をしていた時に比べ、自然と健康維持と病気予防を意識して生活するようになってきました。自分や家族の加齢に伴って、というのはもちろんですが、バンコクで何か病気をすると医療費が高額!出来る範囲でですが「病気になりにくい」生活を心掛けています。

今回は「バンコクでヘルシー生活のススメ!」と題して、私がバンコクでお世話になっている医療機関やヘルシーフードを購入できるスポットをご紹介します。

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バンコクにあるユニークな医療機関

西洋医学を否定しているわけではないのですが、東洋医学や予防医学の考え方に元々惹かれるところがあり、バンコクでもそういった考え方を持つ先生の所に積極的にお世話になっています。下記でご紹介する医療機関は私が非常に満足のいく結果を得られた所です。どちらも小さな医院ですが、先生の考え方が東洋医学や予防医学に基づいており、薬などに頼りすぎず、根本的な原因をしっかり探り治療・予防を提言してくれる医院です。もし大きな病院で満足のいく結果を得られていないという方がいらっしゃたらご相談されてみてもよいのではないでしょうか。

 

MFT-THAILAND The Podology Center

こちらはドイツ人の先生が運営する足の病院です。ポドロジー(足学)の考えをベースに、足(場合によっては手も)のトータルケアを行っています。

私は長年足の巻き爪に悩まされてきたのですが、この病院にお世話になって100%悩みが解消しました。

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本院はチェンマイにあり、先生は月一回・一週間程度しかバンコクに来ないので、予約必須です。金満主義医療が大嫌いな先生で、最初は先生の毒舌マシンガントークにびっくりしちゃうかもしれませんが、腕は確か、尊敬できる先生です。足のトラブルを抱えている方には本当におすすめ。先生の話を色々聞いて、私はネイルサロン通いをきっぱりやめました。多分一生行くことはないでしょう(笑)。

現在は私が抱えていた問題は既に解決済みですが、予防的ケアのために定期的に通院をしています。今後は子どもの足裏アーチの改善にこちらで取り組んでいく予定です。

MFT-THAILAND The Podology Center

 

アクセスは悪いですが、先生はあえてアクセスの悪い場所を選んで開院したそうです。デリケートな悩みを持つ患者さんはショッピングセンターに併設された病院には確かに行きづらいですよね。このあたりにも先生の強いポリシーが感じられます。

 

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住所:49/90Ngamwongwan 54 part 1

(opp. Kasetsart University)
Lat Yao, Chatujak Bangkok 10900

Tel: 02-9410414
Mobile: 089-633-8586

通訳さんはいないので、英語かタイ語要となります。

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 DSクリニック

 アソークにある視力回復クリニック「DSクリニック」にも大変お世話になっています。子どもの視力が急激に低下したため、こちらに通って視力を回復させるトレーニングを行っているのですが、効果が出てきており、親子ともども喜んでいます。広告に「薬の投与など一切なし」とあったのですが、これは本当で、ごくごくシンプルなトレーニングや目の洗浄を続けていくうちに徐々に視力が回復しています。トレーニングは自宅でも継続して行わなければいけないのですが、担当のタイ人女医・ジョイ先生曰く、生真面目な日本人は他の国の方に比べて視力回復の効果が出やすいそうです(笑)。

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うちの子どもの場合、当初、近所の総合病院の眼科を受診し、眼鏡をかけることをすすめられたのですが、このままいけば眼鏡の使用は必要なさそうです^^

子どもだけでなく大人も視力回復は可能なんだそう。もし目のことでお悩みの方がいらっしゃったら、ジョイ先生に相談してみてはいかがでしょうか。

この医院にはジュースセラピーを提供する「Juicy Natural life」も併設されており、こちらのジュースも健康維持におすすめです!

 

https://www.facebook.com/Natural-Joy-Vision-116508848431356/

 

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住所:Young Place2階

118 / 40-41 Sukhumvit Soi 23,Young Place Road.
Sukhumvit 

Mobile: 089-895-5658

火-木: 10:00~18:00
金: 13:00~18:00
土: 10:00~18:00
日: 13:00~18:00

通訳さんはいませんが、先生は日本語可です。

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オーガニックショップ「Lemon Farm」

昨今の健康ブームのおかげで、バンコクではオーガニック食品やヘルシーフードをどこでも購入できるようになってきましたが、品揃え豊富な「Lemon Farm」にはついつい足が向いてしまいます。

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こちらでは生鮮オーガニック食品のほか、加工食品や化粧品なども購入できます。タイで生産・製造されたものも多く取り扱っているので、比較的お値段手頃な商品が多いのも嬉しいところ。ソイ39や55トンローなど日本人のアクセスしやすいところに店舗があるので便利です。日本へのちょっとしたお土産購入、日本から来た人に渡す手土産の購入にもおすすめですよ~。

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 ランスアン店に併設されたカフェも個人的におすすめ。ヘルシーな食事が頂けます。

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通販「iHerb」もオススメ!

上記の「Lemon Farm」やスーパーなどでいわゆるヘルシーフードは大体のものが揃ってしまうバンコクですが、タイでは高い!もしくは手に入らない!という輸入品も存在します。そういったものを私は定期的に通販「iHerb」で購入しています。

 

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 海外通販なので、送料がかかり、到着まで大体10日~14日程度の時間もかかってしまいますが、タイではなかなか入手できないものを買えるので非常に重宝しています。食品だけでなく、サプリや化粧品、日用品・・と品揃えが豊富です。ただし、厄介なのが重量制限!タイに送付できる重量制限がそれほど多くなく、経験上、制限ぎりぎりに注文すると、受取時に関税をがっつり取られてしまいますのでご注意を。送料を考えるとついつい目いっぱい注文したくなりますが、気持ち控えめの注文がおすすめです。

 

健康第一!のタイ生活

移住当初は子どもも私も入院したり、慣れない海外生活で体調を崩すことも多かったのですが、ここ2、3年はものすごく元気に過ごせています(ありがたいことです)。気のせいかもしれませんが、早寝早起きだったり、食生活の見直しだったり、東京生活に比べて比較的健康的な生活を送っていることが功を奏しているのかなあなんて思っているのですが、どうなんでしょう(笑)。グルメブログなど書いている私ですが、食生活も平日は基本自炊(日本食中心)、タイ料理は避けるなど一応摂生しているつもりです。

海外生活は健康あってこそ成り立つもの。今後も健康第一に精進していきたいと思います。

 

 

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